何時もの散歩道

何時もの散歩道でちょっとした楽しみを探しに行こう。 たまに寄り道、たまに出会い、たまに落とし穴。 積極的に歩かないと楽しみや喜びはなかなか見つからない。人生は散歩のようだ、さあ散歩に行こう。

6月20日 心も空もどんよりと

遅くなってすみません...

眠れないので更新します

 

...

 

こんばんは、ふらゆきです。

今日は病院(診察のみ)でした。

 

つらい時につらいことを書いておこう、と

カレンダーの裏側に箇条書きしておいたのを

担当医に渡しました。

 

つらいと思ってること、苦しいと思ってること、死にたいと思うこと。

 

主にその話をしました。

 

■苦しいこと

・我慢をするのが苦しい

私は誰にも迷惑をかけたくないから、自分が抱えている悩みを誰にも話せません。

親にも相談することが出来なくなってきました。今まではできてたのに。

 

誰にも話せない→我慢→苦しい

 

■つらいこと

・学校に行くことが怖い、というより

つらいです。

色々あって、友達に避けられてる、嫌われてる気がする。

→一人でいることが多くてそれがつらい

努力が報われない。

・日常生活では一人でいることがつらい

寂しさが襲ってくる。そして、怖い。

→入院を考えている

 

■死にたい

昨日話した通り、リスカしそうになったり電車に飛び込む妄想がやめられない。

 

先生は、リスカは危ないので刃物を近くに置かないようにしましょうと言いました。

刃物を握ると安心感があるけど、できるだけ近くに置かないようにする。

そして、薬を増やすことにしました。

インヴェガを一時的にやめたことによって、気分の落ち込みが出始めたので。

落ち込みが出始めた4日から今日までインヴェガを飲み続けていましたが、

増やした方がいいかもしれませんと先生は言いました。

 

インヴェガ3mg×2錠+メイラックス半錠

で、様子見。

 

これでも落ち着かなかったら、

どうしよう。

 

今は大丈夫...でも外に出ると人が怖い

 

ああ、もう嫌だ。

 

...

 

今日はそんな感じです。

次は7月7日に診察と心理を入れてます。

 

1ヶ月に1度で良かった通院が

2週間に1度に変更か....

 

こればかりはどうしようもない\(^^)/

 

...

 

長崎では、

今日のお昼頃から雨が降り始めました。

やっと梅雨本番ですね。

雷鳴りまくりはやめてほしいなぁ^^;

どんよりした天気は涼しいけどね~

 

私もどんよりしてますが、

そろそろ課題をやらなくては😱

 

明日も昼寝しそうですが、

コーヒーを飲んで頑張りたいです。

 

おわり

 

おまけ


f:id:yukimaru1769:20170621015425j:image

病院の後に、シュシュという複合施設?に行ってきました。

農園、バイキングがあるレストラン、直売所、パン屋、ジェラート屋、体験施設もあるみたい。

 

お野菜、スイーツ、パンなど、

食べ物が何でも美味しいですよ😌

 

景色が良いので

ドライブで行くのにお勧めです。

 

母さん連れてきてくれてありがとう!!✨

 

あと、先程近くで強い地震があったみたいです

みなさんも気をつけてくださいね

 

 


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